Nhiều chị em có thân hình mập mạp muốn tìm cách giảm cân cấp tốc để có thân hình eo đẹp bằng cách uống thuốc, nhịn ăn. Nhưng điều này rất nguy hại, gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy để giảm cân chị em nên chọn cho mình cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần khoa học, an toàn cho sức khỏe của mình.
Không chỉ là phái đẹp mà ngay cả cánh mày râu hiện nay cũng đều rất mong muốn được sở hữu một body chuẩn, có thể diện những bộ trang phục mà mình yêu thích. Với những mẹo giảm cân cấp tốc đơn giản dưới đây, các anh cũng có thể áp dụng để được sở hữu thân hình chuẩn men nữa đấy nhé!
Luyện tập Yoga giúp bạn có thân hình chuẩn
Các bài tập Yoga được biết đến với khá nhiều công dụng. Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, bộ môn này còn giúp tinh thần bạn thoải mái, ung dung thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hơn thế, đây còn là bí quyết giảm cân cấp tốc đã được đông đảo chị em áp dụng thành công.
** Tham khảo thông tin niềng răng có đau không từ nha khoa chất lượng cao.
Bạn có thể áp dụng các bài tập Yoga vào mỗi sáng hoặc mỗi tối thông qua hướng dẫn của các huấn luyện viên từ trước (tại các phòng tập). Tuy nhiên, Yoga là bộ môn mang đến tác dụng khi bạn tập đúng cách, ở tâm thế thoái mái, đồng thời hãy duy trì luyện tập nó lâu dài nếu bạn muốn sở hữu thân hình thon gọn, dẻo dai và một sức khỏe tốt.
Giảm cân cấp tốc với nước chanh muối mỗi ngày
Nước chanh muối ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể còn có thể năng kìm hãm sự tích tụ mỡ thừa, giúp bạn giảm cân cấp tốc. Hãy sử dụng chanh muối đều đặn mỗi ngày vào mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả cao nhất. Song, bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này nhé, bởi nó có thể sẽ gây hại đến dạ dày.
Bên cạnh chanh muối, các loại nước ép như dâu, bưởi, cam… cũng có tác dụng tương tự. Hoặc bạn có thể uống nước lọc trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nước lọc sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, duy trì tốt lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời kìm hãm ham muốn thèm ăn. Nhờ vậy, bạn sẽ có cảm giác mau no và ăn ít hơn lúc bình thường.
Sử dụng mật ong với chanh để giảm béo hiệu quả
Sự kết hợp giữa chanh với mật ong chính là cách để bạn giảm cân hiệu quả nhất. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp hoạt động hiệu quả và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất. Bạn hãy uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Tốt nhất nên uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh mỗi ngày, để việc giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn.
Có một chế độ ăn uống cân bằng: Nghĩa là bạn phải có một cách ăn uống giảm cân lành mạnh, bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đến từ các nhóm dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe. Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn, bạn nghĩ muốn giảm cân thì phải ăn ít thậm chí là nhịn ăn, tuy nhiên ở đây chúng ta đang nói về giảm khoa học: làm sao cho bạn có thể vẫn giảm cân mà sức khỏe vẫn ổn định và không bị suy nhược trong quá trình giảm cân.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt